본문 바로가기
반응형

전체 글118

힐링 코드: 인생을 변화시키는 치유의 비밀 스트레스의 근원과 그 영향 현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 요소로 자리 잡고 있습니다. 일상의 사소한 불편함부터 직장이나 가정에서의 큰 압박감에 이르기까지, 우리는 다양한 스트레스 상황과 마주칩니다. 이러한 배경 속에서 "힐링 코드"라는 책은 스트레스가 우리의 신체와 정신에 미치는 깊은 영향을 탐구하며, 그로 인해 발생하는 다양한 건강 문제들을 해결할 수 있는 방법을 제시합니다. 스트레스는 우리 몸의 여러 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다. 장기간에 걸친 스트레스 노출은 심혈관 질환, 소화기 문제, 면역 체계 약화와 같은 신체적 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 우울증, 불안, 집중력 저하 등의 정신적 문제도 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다. "힐링 코드"에서는 이러한 스트레스가 우리의 건강.. 2024. 2. 29.
AUA EARTH Holdings와 함께하는 아우아밸리 상량식 "아우아밸리"에서 무슨 일이? 🏡✨ 양평 동오리의 숨겨진 보석, '아우아밸리'에서 열린 진귀한 행사의 이야기를 들려드리려고 해요. 2023년 12월 8일, 양평 동오리에 위치한 한옥의 진수 '아우아밸리'에서 상량식이 열렸다고 하는데요, 여긴 한국 전통의 멋과 현대의 스마트함이 콜라보를 이룬 꿈의 장소랍니다. 🌟 정현근과 김효신 대표가 삼심을 모아 운영 중인 이곳에서 '아우아 파운드 프로젝트'라는 거창한 이름의 프로젝트가 진행 중이에요. 거기에 에드워드 양과 아름채의 강성준 대표가 주최한 이번 상량식엔, 마치 영화에 나올 법한 다양한 분야의 귀빈들이 총출동했다고 합니다! 🎥🍿 한옥에서의 특별한 문화 체험! 🏞️🎊 상량식에서 참석자들은 한옥의 고즈넉한 매력을 느끼며, 잊을 수 없는 문화 체험을 했다고 해요... 2024. 2. 28.
습관의 힘: 우리 삶을 변화 시키는 작은 습관들 습관의 구조: 단서, 루틴, 보상 습관이란 우리 삶을 지배하는 무의식적인 행동의 연속입니다. "습관의 힘"이라는 책에서 찰스 두히그는 습관이 어떻게 형성되고, 우리 삶에 어떤 영향을 미치며, 이를 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대해 깊이 있게 탐구합니다. 이 책의 핵심 개념 중 하나는 바로 습관의 구조입니다. 두히그는 모든 습관이 세 가지 주요 요소로 구성된다고 설명합니다: 단서(Cue), 루틴(Routine), 그리고 보상(Reward). 이 세 요소가 서로 연결되어 '습관 루프(Habit Loop)'를 형성하며, 이 루프를 이해하는 것이 습관을 바꾸기 위한 첫걸음입니다. 단서는 습관을 시작하는 트리거가 됩니다. 예를 들어, 특정 시간이 되었을 때 커피를 마시고 싶다는 욕구를 느끼거나, 스트레스를 받을 .. 2024. 2. 27.
건강한 삶: 젊음을 되찾는 호르몬 이야기 젊음을 되찾는 호르몬이란 무엇인가? 우리 몸은 시간이 흐름에 따라 변화하며, 이 과정에서 젊음을 유지하고자 하는 욕망은 인간의 본능적인 부분입니다. 특정 호르몬이 우리 몸의 노화 방지 및 젊음 유지에 중요한 역할을 한다고 지적합니다. 이러한 호르몬 중에서도 특히 '성장 호르몬'의 역할이 주목받고 있습니다. 성장 호르몬은 우리 몸에서 자연적으로 생성되며, 세포의 재생과 복구를 촉진하여 근육 및 뼈의 성장을 도우며, 체내의 지방 분해를 촉진하고, 피부의 탄력성을 높여줍니다. 성장 호르몬의 이러한 특성은 젊음을 유지하고자 하는 노력에 있어 핵심적인 요소로 작용합니다. 근육량의 증가와 지방량의 감소는 건강한 신체 구성을 유지하는 데 필수적이며, 탄력 있는 피부는 외적으로 젊음을 나타내는 중요한 신호입니다. 따라.. 2024. 2. 26.
반응형

티스토리툴바